Knikvoet – beschrijving

Bijna 50 % van alle volwassenen heeft knikvoeten. Dat betekent: de hielen staat niet recht op de grond, maar overmatig scheef (X-stand). Dit leidt er toe dat de hiel schuin in plaats van loodrecht belast wordt en de achillespees scheef staat. Dat veroorzaakt enerzijds storingen in de voetboog, terwijl anderzijds de beenassen in hun geheel naar binnen worden gedraaid. Vaak wordt hier dan ook over X-benen gesproken. In veel gevallen is de binnenste voetboog afgevlakt. De binnenvoet knikt naar beneden terwijl de buitenvoet omhoog wordt gedrukt. Door de onjuiste belasting worden spieren en banden zwaar belast, dat geldt vooral voor de binnenzijde van de knie en de binnenmeniscus. Dit heeft tot gevolg dat mensen met een knikvoet vaak het bekken naar voren draaien, hetgeen de wervelkolom tracht te compenseren door een holle ronde rug. Dit leidt ertoe dat de betrokken mensen vaak lijden onder nek- en hoofdpijn. Dit bevestigt nogmaals wat wij in de inleiding al hebben aangesproken: problemen met de voeten kunnen verstrekkende gevolgen hebben, vaak ver van de voet verwijderd. Uiteindelijk kan een knikvoet leiden tot concentratieproblemen en een verminderd prestatievermogen. Het is nu eenmaal raadzaam om het menselijk lichaam in zijn complexiteit niet te onderschatten. Het A en O van het menselijke lichaam is een gezonde voet.

Knikvoet – oorzaak

Bij kinderen zijn knikvoeten nog normaal en verdwijnen naarmate zij ouder worden. Vaak ligt de oorzaak voor knikvoeten op volwassen leeftijd in een verkeerde verhouding van belasting en voorhanden spierkracht (bijvoorbeeld door te weinig beweging in combinatie met overgewicht) en in een onjuiste belasting van de voet door bijvoorbeeld instabiele schoenen. Andere oorzaken zijn verwondingen of ontstekingen.

Knikvoet– therapie

De knikvoet bij kinderen is tot op zekere hoogte normaal en verdwijnt meestal vanzelf. Daarom moeten kinderen (en natuurlijk ook volwassenen) veel op hun blote voeten lopen en – ook zonder voorhanden vergroeiingen – gemakkelijke, flexibele en niet te strakke schoenen dragen. Wanneer knikvoeten bij volwassenen tot pijn of andere problemen leiden, is het zinvol om orthopedische inlegzolen te laten voorschrijven en actieve voetgymnastiek te doen (grijpoefeningen met tenen en op de tenen staan).