DE MENS – VAN LANGEAFSTANDSLOPER TOT MARATHONZITTER

De mens heeft het talent voor lange afstanden. Inderdaad loopt de mens in de loop van zijn leven tussen 40.000 en 80.000 km, d.w.z. tweemaal rondom de aarde. Teruggerekend naar een dag zijn dat 3.000 tot 6.000 stappen. Dat is weliswaar nog steeds te weinig (de WHO adviseert minstens 10.000 stappen per dag), maar met deze grote getallen willen we u vooral één ding voor ogen houden: hoe veel uw voeten voor u doen. Dat zij daarvoor heel veel waardering zouden moeten krijgen. De oplossing ligt dan zeker niet in het ‚minder bewegen‘. Integendeel zelfs. De grootste boosdoeners van de westelijke samenleving – bewegingsarmoede en overgewicht – betekenen nóg meer stress voor de voeten. In onze westerse samenlevingen geldt twee derde van de mannen en de helft van alle vrouwen als overgewichtig (volgens DEGS-onderzoek van het Robert-Koch-Instituut).

Wat het thema ‚lopen‘ betreft, is één ding zeker: meer helpt ook meer: regelmatig lopen – het best op blote voeten en, als dat niet kan, tenminste in goed schoeisel – is een weldaad voor uw voeten. Het voedt ze en houdt ze gezond. Voor ons is één ding belangrijk: de focus op uw voeten richten. Ieder van ons moet zich eens te meer bewust maken van het feit, hoe belangrijk onze eigen voeten en de gezondheid van voeten en lichaam voor ons zijn. Wanneer u onze tips en aanwijzingen ter harte neemt, levert u een goede bijdrage aan levenslang onbezwaard lopen en aan voeten die zich prettig voelen.